Le jardinage : bon pour la santé et pour le moral

Etre souvent en contact  avec la nature a des impacts positifs sur la santé. Le jardinage apporte tout autant de bienfaits sur la santé qu’une promenade en forêt. En plus d’impacter positivement le moral, le jardinage impacte aussi la santé de la même manière. Nous vous présentons dans cet article les bienfaits du jardinage sur la santé et le moral.

Les bienfaits du jardinage sur la santé

Le jardinage est une activité spécialement passionnante au vue de ses bienfaits pour la santé. Cet article vous permettra d’ en savoir plus . Plusieurs raisons viennent en soutient à cet avis. En effet, le jardinage permet de :

  • Renforcer la masse musculaire et osseuse : cette activité prend valablement la place des séances de musculatures à la salle de sport. En effet, le jardinage permet d’entretenir vos muscles et de renforcer votre ossature. A l’aide des activités comme l’arrosage, le bêchage ou encore les plantations vous serez remis en forme.
  • Perdre du poids : le jardinage s’apparente à un effort physique mais tout en douceur. Cette activité s’effectue en faisant des mouvements tels que prendre des charges plus ou moins lourdes ou encore tout simplement se mouvoir. Les personnes en excès de poids, peuvent se lancer dans des travaux de plantations de fleurs par exemple afin de dégrossir.

Les bienfaits du jardinage sur le moral

Il est scientifiquement prouvé que passer au minimum deux heures dans la nature au cours d’une semaine est bénéfique pour le bien-être mental. Il en est de même pour le jardinage. A cet effet, le jardinage permet de :

  • Réduire le stress et l’anxiété : il s’avère qu’un moment passé à s’occuper des fleurs et légumes permet de réduire le stress et les états d’anxiétés. Vous pouvez donc gérer convenablement vos émotions avec le jardinage.
  • Lutter contre l’ennui : spécialement dangereux pour les gens du troisième âge, l’ennui peut être bannit correctement avec la mise en place d’un espace vert à l’extérieur de la maison. Les fleurs ou le potager demande des soins. Ceci étant le propriétaire aura un but.

 

 

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